LAMIAthema.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΡΟΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΤΟΠΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΜΑΤΙΕΣ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΤΑΞΙΔΙ
  • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
  • ΕΥ ΖΗΝ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΓΕΥΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • AUTOκίνηση
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Reading: Εμμηνόπαυση: Το βότανο που ανακουφίζει από τις εξάψεις – Ρίχνει σάκχαρο και χοληστερόλη​​
Μοιράσου το
Notification Δείξε μου περισσότερα
Τελευταία Νέα
Καιρός: Ανάσα δροσιάς – Υποχωρεί ο καύσωνας, παραμένουν τα μποφόρ
9 Ιουλίου 2025
Η Παύλιανη ΔΕΝ ΣΙΩΠΑ – Αύριο Πέμπτη ΟΛΟΙ στο Δικαστικό Μέγαρο Λαμίας
9 Ιουλίου 2025
Αντίστροφη μέτρηση για τις θερινές εκπτώσεις – Τι πρέπει να προσέξουν οι καταναλωτές
9 Ιουλίου 2025
Η Σκόπελος στους καλύτερους «μυστικούς» προορισμούς της Μεσογείου
9 Ιουλίου 2025
Ειρήνη Μουρτζούκου: Πώς περιέγραψε τους θανάτους των 4 μωρών – «Αυτά που θα πει την Κυριακή θα προκαλέσουν σοκ»
9 Ιουλίου 2025
Aa
LAMIAthema.gr
Aa
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΡΟΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΤΟΠΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΜΑΤΙΕΣ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΤΑΞΙΔΙ
  • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
  • ΕΥ ΖΗΝ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΓΕΥΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • AUTOκίνηση
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Ακολούθησέ μας
LAMIAthema.gr > ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ > ΕΥ ΖΗΝ > Εμμηνόπαυση: Το βότανο που ανακουφίζει από τις εξάψεις – Ρίχνει σάκχαρο και χοληστερόλη​​
ΕΥ ΖΗΝΥΓΕΙΑ

Εμμηνόπαυση: Το βότανο που ανακουφίζει από τις εξάψεις – Ρίχνει σάκχαρο και χοληστερόλη​​

27 Απριλίου 2025 77 Views
Updated 2025/04/27 at 3:02 ΜΜ
Μοιράσου το
Μοιράσου το

Αποτελεί βασικό συστατικό σε διάφορες κουζίνες σε όλο τον κόσμο, ενισχύοντας το γευστικό αποτέλεσμα πολλών πιάτων. Αυτό το ευπροσάρμοστο βότανο εξυμνείται όχι μόνο για το έντονο άρωμα και τη γήινη γεύση του, αλλά και για τα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία.

Ο λόγος για το φασκόμηλο, η δημοτικότητα του οποίου δεν είναι καθόλου τυχαία. Χαρακτηρίζεται από μια αξιόλογη διατροφική «δύναμη», αποτελούμενη από πληθώρα θρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών. Πρόκειται για ενώσεις ζωτικής σημασίας, οι οποίες, μεταξύ άλλων, προωθούν τη στοματική υγεία και ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Λόγω της έντονης μυρωδιάς του, χρησιμοποιείται συνήθως σε μικρές ποσότητες, ενώ διατίθεται φρέσκο, αποξηραμένο ή σε μορφή ελαίου. Όποια μορφή κι αν προτιμάτε, ένα είναι το σίγουρο: Αν εντάξετε αυτό το πράσινο βότανο στη διατροφή σας, θα αποκομίσετε όλα τα πολύτιμα οφέλη που έχει να προσφέρει στον οργανισμό.

- Advertisement -

Μερικά από τα σημαντικότερα είναι:

1. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, το σώμα βιώνει μείωση των οιστρογόνων, γεγονός που οδηγεί σε ένα ευρύ φάσμα δυσάρεστων συμπτωμάτων, όπως εξάψεις, εφίδρωση, κολπική ξηρότητα και ευερεθιστότητα. Το φασκόμηλο χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων, καθώς περιέχει ενώσεις που μιμούνται τη λειτουργία των οιστρογόνων, συμβάλλοντας έτσι στη μετρίαση αυτών των ενοχλήσεων. Πρόσφατες μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας μετα-ανάλυσης του 2023, υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα του φασκόμηλου στη μείωση της συχνότητας των εμμηνοπαυσιακών εξάψεων.

2. Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Τα φύλλα του κοινού φασκόμηλου έχουν χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά ως φάρμακο κατά του διαβήτη. Η διαθέσιμη έρευνα δείχνει ότι το φασκόμηλο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Διάφορες μελέτες υποδεικνύουν, συγκεκριμένα, ότι το εκχύλισμα φασκόμηλου μπορεί να ενεργοποιήσει υποδοχείς που βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, με τρόπο παρόμοιο με την επίδραση των φαρμάκων για τον διαβήτη, όπως η μετφορμίνη. Η έρευνα σε ανθρώπους είναι περιορισμένη, αλλά μια μετα-ανάλυση τριών δοκιμών διαπίστωσε ότι το φασκόμηλο μείωσε σημαντικά το σάκχαρο και την HbA1c.

3. Ενισχύει τη μνήμη, τη διάθεση και γενικά τη λειτουργία του εγκεφάλου

Το φασκόμηλο υποστηρίζει την υγεία του εγκεφάλου με διάφορους τρόπους. Πρώτον, είναι πλούσιο σε ενώσεις που δρουν ως αντιοξειδωτικά, ενισχύοντας το αμυντικό σύστημα του εγκεφάλου. Παρουσιάζεται, επίσης, ικανό να ανακόψει τη διάσπαση του χημικού αγγελιοφόρου ακετυλοχολίνη (ACH), ενός νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται στη λειτουργία της μνήμης, ιδιότητα εξαιρετικά σημαντική ιδιαίτερα σε καταστάσεις όπως η νόσος Αλτσχάιμερ. Κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι το φασκόμηλο επιδρά ευεργετικά τόσο σε ασθενείς, όσο και σε υγιείς ανθρώπους.

Χαμηλότερες δόσεις έδειξαν να συμβάλλουν στη βελτίωση της μνήμης, ενώ το φασκόμηλο σε υψηλότερες δόσεις έδειξε να ενισχύει τη διάθεση και να αυξάνει την εγρήγορση, την ηρεμία και το αίσθημα της ικανοποίησης.

4. Μειώνει την LDL («κακή») χοληστερόλη

Κάθε 33 δευτερόλεπτα, ένα άτομο στις ΗΠΑ πεθαίνει από καρδιακές παθήσεις. Η υψηλή «κακή» LDL χοληστερόλη αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου των καρδιακών παθήσεων, επηρεάζοντας περισσότερο από το 50% των Αμερικανών ενηλίκων. Το CDC εκτιμά ότι 86 εκατομμύρια ενήλικες άνω των 20 ετών στις ΗΠΑ έχουν επίπεδα ολικής χοληστερόλης άνω των 200 mg/dL.

Το φασκόμηλο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της «κακής» LDL χοληστερόλης, η οποία συσσωρεύεται στις αρτηρίες, συνιστώντας απειλή για την υγεία. Οι έρευνες δείχνουν ότι το φασκόμηλο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης και να βελτιώσει τη συνολική υγεία της καρδιάς, με μελέτες να σημειώνουν σημαντικές βελτιώσεις μετά από μόλις δύο εβδομάδες τακτικής κατανάλωσης τσαγιού φασκόμηλου.

Συμπερασματικά, τα οφέλη του φασκόμηλου για την υγεία εκτείνονται πολύ πέρα από τις μαγειρικές του χρήσεις, περιλαμβάνοντας σημαντικές ιδιότητες, που υποστηρίζουν την υγεία σε διάφορες εκφάνσεις της. Οι πληροφορίες αυτές αναδεικνύουν το φασκόμηλο ένα πολύτιμο βότανο, που συνδυάζει γεύση και ωφέλιμες ιδιότητες.

Πηγή: ygeiamou

Διαβάστε επίσης:

Αποκάλυψη σοκ: «Δουλεύουμε με ακατάλληλα υλικά λόγω του υψηλού κόστους» -Τι αποκαλύπτει στο pontiki.gr ο πρόεδρος της ΕΙΝΑΠ μετά το περιστατικό στο «Αλεξάνδρα»

Καιγόταν μέσα στο χειρουργείο καρκινοπαθής: Πώς συνέβη το αδιανόητο περιστατικό στο «Αλεξάνδρα» – Τι απαντά το νοσοκομείο

Παράνομη συνταγογράφηση: Έγραψαν πάνω από 200 κουτιά αγχολυτικού σε ανυποψίαστο παππού σε 2 μέρες

Read More

Newsroom 27 Απριλίου 2025
Μοιράσου το άρθρο
Facebook TwitterEmail Print
Άφησε ένα σχόλιο

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Καιρός: Ανάσα δροσιάς – Υποχωρεί ο καύσωνας, παραμένουν τα μποφόρ
9 Ιουλίου 2025
Η Παύλιανη ΔΕΝ ΣΙΩΠΑ – Αύριο Πέμπτη ΟΛΟΙ στο Δικαστικό Μέγαρο Λαμίας
9 Ιουλίου 2025
Αντίστροφη μέτρηση για τις θερινές εκπτώσεις – Τι πρέπει να προσέξουν οι καταναλωτές
9 Ιουλίου 2025
Η Σκόπελος στους καλύτερους «μυστικούς» προορισμούς της Μεσογείου
9 Ιουλίου 2025
Ειρήνη Μουρτζούκου: Πώς περιέγραψε τους θανάτους των 4 μωρών – «Αυτά που θα πει την Κυριακή θα προκαλέσουν σοκ»
9 Ιουλίου 2025

Σας ενδιαφέρουν

ΕΥ ΖΗΝΥΓΕΙΑ

Βουτιά στο σώμα σου: Εσύ ξέρεις τι είναι η somatic yoga;

8 Ιουλίου 2025
ΕΛΛΑΔΑΥΓΕΙΑ

Καύσωνας – Meteo: Υψηλή η θερμική επιβάρυνση την Τρίτη και την Τετάρτη – Ζεστές και οι νύχτες

8 Ιουλίου 2025
ΕΥ ΖΗΝΥΓΕΙΑ

After sun: Γιατί δεν πρέπει να το παραλείπεις;

4 Ιουλίου 2025
ΥΓΕΙΑΕΥ ΖΗΝ

Εγχειρίδιο επιβίωσης από τον καύσωνα

29 Ιουνίου 2025
Facebook Instagram

Το νέο ενημερωτικό portal της Λαμίας και ολόκληρης της Στερεάς Ελλάδας.
Ειδήσεις από την Λαμία, την Φθιώτιδα, όλη τη Στερεά, την Ελλάδα και όλο τον κόσμο.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • ΤΟΠΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΜΑΤΙΕΣ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΤΑΞΙΔΙ
  • ΓΕΥΣΗ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
  • ΒΙΒΛΙΟ

MUST

  • ΤΟΠΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΜΑΤΙΕΣ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ
  • ΤΑΞΙΔΙ
  • ΓΕΥΣΗ
  • ΒΙΒΛΙΟ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

  • Όθωνος 1, Λαμία
  • 2231022277, 6908395648
  • lamiathema@gmail.com
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΗΣΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

©2020 - 2025 LAMIAthema.gr / Με επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος | 19CLOUDS PRODUCTION

Removed from reading list

Undo
AdBlock Detected
Our site is an advertising supported site. Please whitelist to support our site.
Okay, I'll Whitelist
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?